UngeCoach.dk

Stine Bache coach og psykoterapeut MPF

Erstat stress, bekymringer og kaos med ro, ressourcer og overblik

Hvad er UngeCoach.dk?

Du som forælder booker samtaler til dig selv eller til din teenagere, fordi I har brug for hjælp til at forstå og løse de problemer, et ungdomsliv kan indeholde.

Det handler tit om:

  • Stress
  • Følelsen af ikke at være god nok
  • præstationsangst
  • bekymringstanker

Din teenager, der kommer hos mig får et forløb med både terapi og ungecoaching. Unge oplever, at de har brug for at tro på sig selv, før de er klar til at sætte sig nye mål. Så står de bedre i fremtidens udfordringer.

For dig som forælder, vil du opleve, at jeg er den neutrale fortrolige, som dit barn kan dele det sårbare og svære med. Du vil opleve en lettelse og tryghed ved, at dit barn er på vej til at løse sine problemer.

Vil en ungecoach kunne hjælpe mit barn?

At hjælpe sit eget barn er som at komme ind i en porcelænsbutik, hvor du har bind for øjnene. Noget kan du godt reparere, men du er en del af dit barns liv, erfaringer og historie, så du kan risikere at ødelægge mere. Det er heller ikke sikkert, at dit barn ønsker at lukke dig ind i alle rummene. 

Det er meget privat og sårbart. Derfor er psykoterapi og ungecoaching en god kombination. Jeg træder forsigtigt, når det handler om unge. De er i fuld gang med at finde deres identitet.

Du kender bedst dit barn og ved helt sikkert, hvornår I skal have hjælp. 

Hvad får mit barn ud af et forløb med terapi og ungecoaching?

Dit barn vil finde ud af, at han/hun

  • er god nok
  • ikke behøver at tvivle på sig selv
  • kan være sig selv

1. Samtalerne tilrettelægges efter dit barns behov. Her er balance, tryghed og tillid vigtig
2. Han/hun får indsigt i sig selv, sine strategier og opnår kontrol i stedet for kaos
3. Jeg arbejder med konkrete øvelser og redskaber, så han/hun kan fortsætte med at træne løsningen af sit problem

Har din teenager svært ved at vælge ungdomsuddannelse?
Følg disse 5 råd, og I kommer godt igennem processen...
Ensomhed afløser FOMO – Fear Of Missing Out
Hvordan har din teenager det? Din teenager sidder størstedelen af...
Site De Rencontre Gratuit Pour Vieux
Que l’on habite 05 ou partout ailleurs, les avantages d’une...
Billede 3
Et billede, intet andet for nu

Har din teenager ændret adfærd?

Her er 6 områder, som jeg hjælper unge med. Måske din teenager kan genkende tankerne?

Stress

STRESS

Jeg har svært ved at overskue min hverdag.

Der skal kun lidt til, at jeg bliver ked af det.

Jeg har tankemylder og problemer med at sove.

Jeg kan ikke klare presset.

Selvværd

SELVVÆRD

Jeg tror ikke på mig selv.

De andre er mere værd end mig.

 

INDRE NEGATIV STEMME

Jeg har mange negative tanker og taler grimt til mig selv.

SKOLE

SKOLE

Jeg er træt og umotiveret i skolen.

Jeg tør ikke række hånden op i timerne.

Jeg er ikke god nok i skolen.

LEKTIER

Jeg får ikke lavet mine lektier.

angst

ANGST

Jeg fyldes af uro og angst.

PRÆSTATIONSANGST

Angsten overtager, når jeg skal til eksamen eller fremlægge i timerne.

GENERTHED

Jeg holder mig tilbage og tør ikke at tale til andre.

Vrede

VREDE

Jeg kan ikke forstå, at jeg er så vred.

Jeg udtrykker mig bedst med vrede, men inderst inde er jeg såret og ked af det.

FRUSTRATION

Jeg går rundt og er frustreret og kan ikke slippe følelsen igen.

ENSOMHED

ENSOMHED

Jeg er tit alene og føler mig ensom.

KED AF DET

Jeg er ked af det og ved ikke helt hvorfor.

TOMHEDSFØLELSE

Jeg føler mig tom og kan ikke mærke mig selv. 

Jeg er lige her, hvis I har brug for hjælp SMS 2092 9902

Hvordan kan du hjælpe din teenager?

I kan have prøvet mange muligheder i hjemmet og have vendt og drejet situationen uden held. Måske er du nået dertil, hvor du ikke ved, hvad du skal stille op. Eller du oplever, at din teenager ikke ønsker at involvere dig eller mangler redskaberne til det. Det er en helt naturlig reaktion. 

Her ligger mit arbejdsområde og mine mange års erfaring og uddannelse. Hver dag har jeg samtaler med unge, der har det svært. Jeg kender til de unge og de problemer, de går rundt med. 

Psykoterapeut Stine Bache

TIL DEN UNGE, DER HAR BRUG FOR HJÆLP

Er du træt af at bekymre dig?

Du kan være frustreret over, at din bekymring tager så meget af din tid. Eller måske oplever du, at du har svært ved at være glad, og at du skal bruge mange kræfter på at koncentrere dig. Det kan også være, at den lyst og glæde, du tidligere havde, næsten er forsvundet.

Al din energi bruges på at holde sammen på dig selv og bare klare dagen. Hold ud! Der er en løsning på det, du kæmper med.

Hvordan får jeg en mere glad hverdag?

Når du begynder at lave små konkrete justeringer i din hverdag, vil du opdage, at du er i gang med at handle i stedet for at bruge al energien på at bekymre dig.

Du skal vide, at du ikke er alene – selvom det kan føles sådan. Derfor kan dit næste skridt være, at du deler med andre, hvordan du har det. Det kan være med en god ven, en fra din familie eller en lærer. Det er en stor lettelse af dele sine bekymringer. Når du gør det, er du allerede i gang med at gøre noget andet. Du styrer i den retning, der er rigtig for dig.

Er du ung, og har du brug for hjælp? Du og dine forældre kan booke en samtale på SMS 2092 9901

Hvad hjælper jeg med?

Samtaler, strategier og træning af de nye redskaber fungerer som et kompas, hvilket gør det lettere for den unge at finde retningen

Sammen afdækker vi problemet, finder løsningen og laver en strategi til at nå derhen, hvor din teenager gerne vil være.
For at det kan lykkes, har jeg gennem flere år udviklet UNGESAMTALER, hvor jeg inddrager det mest effektive fra undervisning, studievejledning, coaching og terapi. Det gør forskellen, når det handler om unge.

Hvem er jeg?

Stine Bache
COACH OG PSYKOTERAPEUT MPF

Jeg tilbringer alle mine vågne timer med teenagere”

Det er afgørende for mig, at de unge føler sig trygge, når de kommer ind ad min dør

De unge i mit liv

Udover at undervise, studievejlede og coache gymnasieelever er jeg mor til to unge.

Hvis jeg har misset, hvad der rører sig blandt teenagere, så har jeg eksperterne lige ved hånden – både på arbejdet og hjemme.

Jeg stiller gerne op og afprøver en TikTok sammen med mine elever, tager en brydekamp med min søn
– også selvom han vinder hver gang, eller sidder på køkkengulvet i dyb samtale med min datter.

Jeg kan slet ikke lade være.

De unge i min praksis

Mit fokus er, at de unge har det godt i mit selskab, og at de får den hjælp og indsigt, som de har brug for og søger. Nogle gange tager det er par samtaler, andre gange flere.

Døren er altid åben til mit hyggelige samtalerum, og I er meget velkomne til at tage kontakt til mig ved at sende en SMS 2092 9901 eller finde UngeCoach.dk på Facebook og sende en besked der.

Fagnørden i mit liv

Jeg er lidt af en fagnørd, og kan ikke holde mig væk fra faglitteratur, undersøgelser og forskning.

Når I viser mig tillid til at hjælpe jeres teenager, kvitterer jeg med at have forberedt mig grundigt i mange år. Jeg er alt andet end en weekendkursus-coach.

Den uddannelsesmæssige baggrund skal være i orden, når det handler om samtaler med unge. 

Har du brug for sparring, eller har din teenager brug for og er parat til at få hjælp?
Send mig en besked 2092 9901 eller book en tid

Hvis du har spørgsmål, så send endelig en besked